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贵阳间歇性失眠治得好吗

发布时间:2016-9-18 来源:昆明军海脑科医院

  治疗失眠并不仅仅就是吃药贵阳间歇性失眠治得好吗就行了,缓解身心压力才是关键,任何一种药物都具有副作用,多次食用对身体伤害极大,所以也可通过科学的饮食疗法来进行缓解病情,这样才能避免用药而给身体造成更大的伤害。下面我们就来说说。

  失眠的原因主要包括以下几种:

  一、生活中不讲究卫生:睡觉之前过度的锻炼会产生“应激效应”,这样增加自主神经活动,从而出现不安,增加觉醒,减少慢波睡眠。同时,久坐少锻炼等原因大脑缺氧也会失眠,这是其中的一个发病原因。

  二、生理原因:一般是指外界环境发生了改变,生理上受到影响而导致的失眠。比如乘车、船、飞机,或者卧室中有强烈的光贵阳间歇性失眠治得好吗、噪音,温度过冷或者是过热等都会导致出现失眠症状。有些人适应能力强,有些人则比较敏感,对环境适应性差的往往容易失眠。

  三、对失眠的恐惧心态:有些失眠的人,常常会紧张自己失眠的情况,于是一直都是紧张,不能放松下来,以至于为自己增加压力,这样也容易导致失眠。

  四、药物刺激:有时候服用某些药物的时候也会导致人出现失眠的症状,比如苯丙胺等减肥药物刺激中枢神经系统,安眠药长期服用之后,突然的戒除也会导致戒断症状,致使人的睡眠变浅,容易失眠,多梦,咖啡、可乐以及酒精都会干扰睡眠。

  以上就是对失眠原因的介绍,了解失眠的原因对失眠的治疗有很大的帮助。专家提醒大贵阳间歇性失眠治得好吗家,在出现失眠时不要盲目服用药物,应该找对病因再对症治疗,切勿乱服药物,以免对身体造成不必要的伤害。