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贵阳中医治疗失眠抑郁症的方法

发布时间:2016-9-18 来源:昆明军海脑科医院

  人已进入老年,就经常出现睡眠时间减少、已经醒等现象,贵阳中医治疗失眠抑郁症的方法这一般属于正常现象,所以不必太过担心。但是如果是由于疾病或者心理、药物因素的影响而出现失眠的症状而至影响生活,就要小心是不是患了老年人失眠症。那么,要如何治疗呢?

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  第一、猪心:猪心确实具有安神作用。猪心,性味甘、咸、平。有安神定惊,养心补血之作用。猪心作为营养与苭用菜肴,已有悠久的历史了。猪心的蛋白质含量是猪肉的2倍,而脂肪含量仅为猪肉的十分之一,此外,还含有较多的钙、磷、铁、维生素、烟酸等成分,可用来加强心肌营养,增强心肌收缩力。可治疗惊悸、怔忡、自汗、失眠等症。

  第二、灵芝:有益气、养心安神、止咳平喘之作用,对心气虚或气血不足的失眠、心悸、健忘等症的治疗有较好的效果。

  第三、小米:现代医学认为,饭后的困倦程度往往与食物蛋白质中的色氨酸的含量有关。色氨酸能促使大脑神经细贵阳中医治疗失眠抑郁症的方法胞分泌出一种使人欲睡的血清素--5-羟色胺,它可使大脑思维活动受到暂时抑制,使人产生困倦感觉。而小米中色氨酸的含量在所有谷物中独占鳌头,每百克中含色氨酸量高达202毫克,是其他谷类食物无法比的。另外,小米富含易消化的淀粉,进食后能使人产生温饱感,可促进人体胰岛素的分泌,进一步提高脑内色氨酸的数量,帮助缓解失眠症状。

  你看到这些肯定会不以为然,可是正是这些我们生活中常常忽视的细节却能帮助我们拥有一个舒适的睡眠,帮助我们远离失眠,帮助我们提高工作、学习的效率。