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贵州经常失眠怎么治疗

发布时间:2016-9-18 来源:昆明军海脑科医院

  失眠症状虽说在生活中是严重可怕的疾病,但是在治疗上也没有那么困难,只要治疗的及时,病情没有恶化,以及饮食上没有犯忌讳,其治疗方法有多种,那么下面再来介绍一下饮食在失眠的治疗上起到的作用。

  专家认为,饮食结构不合理、心理压力大、睡眠习惯不好等,是失眠几率高的主要原因。

  “饮食结构不合理之所以成为主要原因之一,除了食物的营养搭配不合理外,还有可能是许多人晚餐吃了一些容易影响睡眠质量的食贵州经常失眠怎么治疗物,比如红薯、豌豆、玉米、辣椒等。”中日贵州经常失眠怎么治疗友好医院神经内科主任医师熊新英指出。

  很多人都知道多吃哪些食物有助于促进睡眠,但很少有人知道,有些食物不仅不利于睡眠,反而还会引起失眠。现在正是吃烤红薯的季节,香甜的口味让人大快朵颐,而如果晚餐吃多了这些食物,很可能会引起失眠。因为红薯、玉米、豌豆等食物在消化过程中会产生较多的气体,等到睡觉前,消化未尽的气体会产生腹胀感,妨碍正常睡眠。

  除了有饱腹作用的食物和咖啡、茶叶等引起中枢神经兴奋的食物,还有一些辛辣、味咸食品,比如麻辣小食、香蒜面包也会影响睡眠质量,辛辣食物不仅容易造成胃中有灼烧感和消化不良,而贵州经常失眠怎么治疗且在消化过程中会消耗掉体内的促睡眠介质,从而影响睡眠。

  专家指出:失眠吃中药最好。中医理论博大精深,应对失眠疾病可谓绰绰有余;以上方剂为医生临床用药,各型失眠患者体质不同,请勿“以身试药”;请广大患者及时向医生求助,积极配合医生治疗。