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昆明失眠的治疗

发布时间:2016-9-18 来源:昆明军海脑科医院

  如何治疗失眠精神障碍,昆明失眠的治疗一直以来,失眠困扰着很多人,尤其是白领一族最是其中。由于社会发展迅速,人们的工作压力很大,患有失眠的患者不在少数,一旦失眠那是整日整夜的没精神,是件多痛苦的事啊。那么昆明失眠的治疗失眠患者如何应对失眠症状呢?

  下面就是专家对女性失眠原因是什么的详细介绍。

  1、情绪因素:情绪失控可引起的心境上的改变,这种改变特别会在情绪不稳时表现出来,它可以是由某些突发事件引起,如特别的喜事或特别的悲伤、生气等都可导致失眠。这种因突发事件引起的失眠只是一种现象,可能是偶然发生的、暂时的;而更严重的失眠则是长期存在睡不好的现象,他们的情绪持续性地处于低落状态,紧张、害怕、担心、怀疑、愤怒、憎恨、抑郁、焦虑等等情感不仅占据他们白天的感觉器官,而且就连晚上也仍然欲罢不能。

  2、药物因素:饮酒、药物滥用、药物依赖及戒断症状均可引起失眠。常见的药物有兴奋剂、镇静剂、甲状腺素、避孕药、抗心律失常药等。

  3、不良的环境和习惯:不良的环境或坏习惯对大多数人来说都可影响睡眠。如噪声、光线强弱热冷都可使人失眠,过饱或饥饿,临睡前剧烈运动及作息无规律都可影响睡眠。

  4、失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐、咖啡、巧克力、酒、茶、规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭。饮食宜清淡,少食辛辣、煎炒、油炸、烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果、蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 。

  5、失昆明失眠的治疗眠期间如果感到精神紧张、焦虑恐惧、担心失眠的所谓原发性失眠症。其症状特点为入睡困难、睡眠不深、易惊醒、早醒、多梦,醒后疲乏或缺乏清醒感。白天思睡,严重影响工作效率或社会功能。通常失眠的发病时间为每周至少发生三次并持续一月以上。 为了区分失眠的不同时间阶段,将失眠分为入睡困难、睡态不稳、早醒三种形式。如果您出现以上情况且持续时间较长建议就医。

  当然治疗失眠的方法还有很多种,您可以继续关注中医,或者您可以直接咨询在线专家,今天的介绍就到这里,谢谢您的看,最后也是祝愿大家身体健康,可以远离失眠疾病的侵扰。