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昆明哪能治疗失眠科

发布时间:2016-9-18 来源:昆明军海脑科医院

  梦虽然有好坏之分,但是平常的梦对人们的影响是不大的。但是失眠多梦的人群却常常被梦境困扰,做梦频繁,常常被梦境惊醒,有时候还会有梦境跟现实分不清楚的情况发生。这种多梦的现象跟深度睡眠的长短、是否有充足的深度睡眠时间,睡眠的质量高不高存在着很大的关系。多梦指的也不是睡觉时做梦的次数比较多,而是对梦的记忆次数明显增多。那么,失眠多梦是由什么引起的呢?

  失眠可能是由于生理因素、年龄因素、药物因素等多方面原因导致的,下面为大家介绍失眠的原因有哪些。

  1、年龄因素:年龄越大失眠发生率越高。

  2、心理因素:生活、学习中的各种矛盾和困难所造成的焦虑、抑郁、紧张、激动、愤怒或思虑过多均可导致失眠多梦。

  3、内外部刺激:如白天劳累过度、临睡前深思熟虑次日的工作或纠缠于白天不愉快的事情、身体不适等也都会对梦发生影像,对睡眠造成破坏。

  4、不良的环境和习惯:不良的环境或坏习惯对大多数人来说都可影响睡眠。如噪声、光线强弱热冷都可导致失眠多梦,过饱或饥饿,临睡前剧烈运动及作息无规律都可影响睡眠。

  5、生理因素:精神紧张、饥饿昆明哪能治疗失眠科、疲劳、性兴奋以及一些疾病,如关节炎、溃疡病、心绞痛、偏头痛、哮喘、心律失常等都可导致失眠。随昆明哪能治疗失眠科着年龄的上升,睡眠效果也可发生变化而引起失眠。丘脑病变者可表现为睡眠节律的倒错,即白天睡眠,夜晚清醒不眠。

  6、与人的情绪状态有关:许多人对情绪障碍缺乏认识,不知道情绪障碍是一种疾病,往往忽略了情绪障碍本身,都过分注重情绪障碍伴发的失眠、多梦、疼痛等症状。不知道如何调节和改善自己的情绪,反而夸大了不太客观的体验。

  治疗失眠其实也非常简昆明哪能治疗失眠科单,毕竟失眠并不是每天都会,也不能说失眠是一种疾病。所以大家可以在日常生活中多了解一些治疗失眠的方法,那么当我们失眠的时候,我们就可以应用我们的治疗失眠的方法治疗失眠了。还有就是要保持良好的作息规律。