医学教育
您现在的位置: 首页 >> 昆明军海失眠抑郁医院 >> 昆明失眠抑郁医院 >> 正文

昆明失眠躁狂症怎么治疗

发布时间:2016-9-18 来源:昆明军海脑科医院

  谈到失眠的食疗方法,真是多不胜数,即使是生活中最常见、最普通的食物也能发挥一定的失眠治疗药用效果。比如,有人说吃大蒜能帮人入睡,那么,这样看来,葱白治昆明失眠躁狂症怎么治疗失眠吗?

  1、冰淇淋

  冰淇淋含有大量脂肪,吃完就睡,会让身体没有时间去燃烧脂肪。所有的糖都会给身体发出错误的能量信息,然后自动储存并变成脂肪。另外,研究发现,睡前吃高糖食物容易做噩梦。

 昆明失眠躁狂症怎么治疗 2、芹菜

  芹菜是一种天然利尿剂,会使尿量变多。如果睡前摄入太多芹菜,身体会为了撒尿而唤醒你。尽管芹菜能给身体带来丰富的营养,但睡前尽量别吃。

  3、糖块

  最近一项研究显示,10个人中有7个睡前会吃糖块或者含糖的垃圾食品,并导致整晚做噩梦。专家猜测由于高糖水平造成更多脑电波,导致做噩梦。

  4、麦片

  麦片中含有大量精糖及碳水化合物,会让人血糖飙升,因此不适合睡前食用。

  5、大蒜

  晚上吃大蒜,除了会让你整晚口臭外,还会造成胃灼热。如果你的胃功能较差或易泛酸,睡前一定不要吃大蒜等辛辣食物。

  6、巧克力

  黑巧克力中的咖啡因能使人兴奋。几乎所有巧克力都含有相当多的咖啡因。除此之外,其中的可可碱,会使人心跳加快。

  7、酒精

  一般人认为,酒精会促进睡眠,这是不准确的。酒精确实可以帮助入睡,但它不会维持长时间、优质的休息。酒精实际上还可以干扰睡眠的恢复功能,经常食用酒精催眠的人会陷入必须依靠喝酒才能入睡的恶性循环。

  8、红肉

  尽管红肉中高水平的铁和色氨酸可以帮助睡眠,但红肉含蛋白质和脂肪多,比其他食物需要更长的消化时间,会让身体整晚处于工作状态。因此,要想拥有深度睡眠,晚餐最好避免吃红肉。

  上述讲到的失眠的治疗的方法,大家很容易的做到,如果要想很快的控制好病情还是必须的听昆明失眠躁狂症怎么治疗从医生的,去医院进行全方面检查,这样对患者才是一种保障。