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昆明慢性失眠治疗好医院

发布时间:2016-9-18 来源:昆明军海脑科医院

  昆明慢性失眠治疗好医院当大家都备受失眠这个糟糕东西的困扰时,我相信有许多的人都希望能有解决的方法,让自己睡个好觉,保持良好的心情,如何去解决失眠症,当然,存在着许多物理疗法,也有很多适合大家的治疗方法,希望我所介绍的内容能够让大家有所收获。

  当人的情绪处于焦虑或抑郁状态时,人的思维往往缺乏逻辑性,出现消极情绪或行为异常。造成这种心理上的认知错误,主要有一下8种现象:

  1、消极化:有的人把自己的不良感觉当成事实的证据,如:“我有负罪感,那么我一定是干了什么坏事”,“我觉得力不从心,那么我一定是‘低能儿’”。尤其情绪低沉时,这种感觉推理特别活跃。

  2、公式化:认为事情只要发生一次,就会不断重现。生活中遇到困难与不幸,即认为困难、不幸会重复出现。

  3、变色镜:有的人遇事总想消极的一面,就像戴了一副变色镜看问题,滤掉了所有的光明,整个世界看起来暗淡无光。

  4、疑心病:有些人无事生非,终日担心自己将大病临头,遇事往往自我断论,主观猜疑,杞人忧天。

  5、失锐气:这是一种人为的情绪失调,把别人的真心赞美当作阿谀奉承,对正常的人际关系想入非非,毫无根据地自怨自艾或愤世嫉俗,导致本来松弛的情绪变得紧昆明慢性失眠治疗好医院张。

  6、谬推断:有的人把一般性过失、欠缺、挫折和困难看得过于严重,似乎做了不可逆转的错事。生活中总是过分夸大自已的不足和过低估计自身的长处。

  以上三点是影响睡昆明慢性失眠治疗好医院眠的主要原因。如果排除以上几点,那就只剩下疾病导致失眠的因素了,专家提示疾病也会引起失眠,如果以上几点都不是引起你失眠的原因,我们建议您到医院接受检查,以免发生其他的什么疾病。