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昆明反应性失眠的治疗

发布时间:2016-9-18 来源:昆明军海脑科医院

  如今有很多人都在忍受失眠带来的痛苦,劳累了一整天,想要在晚上好好的休息一下昆明反应性失眠的治疗,可却翻来覆去的睡不着,这样长期下去就导致身体情况越来越差。工作和生活压力过大而无法保证睡眠质量的人们,就会利用安眠药维持睡眠,那么安眠药对人体的副作用有哪些呢?

  1、核桃:核桃是一种滋养强壮品,可治神经袁弱、健忘、失眠、多梦和饮食不振。每日早晚各吃些核桃仁,或昆明反应性失眠的治疗取核桃仁、黑芝麻、桑叶各等份,共捣如泥制成丸,每丸5克,每服1丸,日服2次,有利睡眠。

  2、红枣:性味甘平,养胃健脾,补中益气。失眠者单用红枣30-60克,加白糖少许煎汤,每晚睡前服。亦可取红枣 20枚、葱白 7根,加水3000毫升,煮至l000毫升,去渣后服。

  3、小麦:其性味甘平,有养血安神的作用。选用浮小麦60克,加大枣15枚,甘草30克,用水4腕,煎至1碗,早晚服用。

  4、桑椹:性味甘寒,有养血滋阴之功。失眠者可取桑椹l00克,加水适量煎汤内服,每日1剂,疗程不限。也可服用桑椹膏,每次1汤匙,1日2-3次,用温水或黄酒送服。

昆明反应性失眠的治疗  最近一项研究显示,10个人中有7个睡前会吃糖块等垃圾食品,并导致整晚做噩梦。专家猜测因高糖水平造成更多脑电波,导致做噩梦。