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云南怎样治疗青春期失眠

发布时间:2016-9-18 来源:昆明军海脑科医院

  失眠是一种比较常见的现象,当然大部分的人偶尔的失眠一次对于患者的身体健康不会造成很大的伤害,但是一旦出现了长时间的失眠的状况,就会严重的额导致患者的身体以及精神出现问题,那么怎么有利于睡眠呢?

  睡眠障碍包括:

  失眠 入睡难、保持睡眠难;

云南怎样治疗青春期失眠

  睡眠过多 白天过多的睡眠;

  睡眠异常 错误的时间睡眠、睡眠-觉醒-节律异常、睡眠中异常行为。

  世界卫生云南怎样治疗青春期失眠组织对失眠的定义是:

  入睡困难、保持睡眠障碍或睡眠后没有恢复感;至少每周3次并持续至少1个月;睡眠障碍导致明显的不适或影响了日常生活;没有神经系统疾病、系统疾病、使用精神药物或其他药物等因素导致失眠。

  “睡不醒”也是病

  爱睡懒觉,早上总是睡不醒,很多人以为那是云南怎样治疗青春期失眠由于白天工作紧张,太疲劳,或者晚上睡得太晚的缘故。可是,就算提前了上床睡觉的时间,第二天还是起不来,头整天昏沉沉的,眼睛总是睁不开,吃饭也没有胃口。

  通过上面一系列的介绍,相信大家对失眠都有了大致的认识,其实有失眠并不可怕。只要有战胜它的决心,注意可能出现失眠的原因,注意日常的饮食和休息情况,配合医生的叮嘱就能很好的预防和摆脱失眠的了。在此祝大家身心健康,谢谢!