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云南得了失眠科哪家医院好

发布时间:2016-9-18 来源:昆明军海脑科医院

  接受正规治疗是最安全可信的解决失眠的方法,但伴随着正规治疗过程的展开,患者通过其他辅助手段进行治疗的配合也是值得提倡的。正是基于此种原因,有不少失眠患者开始在市面上寻找并购买一系列自称能够改善睡眠的缓解失眠产品。他们的选择是否合理呢?市面云南得了失眠科哪家医院好上真正又有哪些呢?

  1、压力:是引起女性失眠的原因,是导致短期失眠的头号凶手,这些压力可能来自于工作或学校,也可能来自家庭及婚姻,另外,像身患重疾或亲人亡故也有可能。

  2、环境因素:房间太冷或太热,太吵或太亮,这些因素都可能影响睡眠。另外像枕边人的问题,也可能成为女性的问题,例如老公打鼾声太大等。

  3、性格因素:天性爱操心的女性容易紧张、焦虑,平时睡眠质量也不好,遇到重大压力、精神负荷增大时,就更睡不着了,久而久之,就成了慢性失眠,即使压力消失了,也不会恢复睡眠。

  4、化学因素:睡前服用兴奋性饮品(酒、咖啡、浓茶)、药物(利他林、苯丙胺、咖啡、麻黄碱、人参)和吸烟等也是失眠原因。此外,戒断反应时也可引起失眠,如嗜酒者在戒酒时,鸦片类药物停云南得了失眠科哪家医院好用时等。

  5、躯体因素:过半数的慢性失眠患者为原发性睡眠障碍,包括睡眠中出现呼吸困难及间歇性肌肉抽搐。其它身体状况如关节炎,胸口灼热、月经头痛、饥饿、过饱、腹胀、尿频、咳嗽、疼痛及其它不适等。身体过度劳累或身体患病,如疼痛、皮肤瘙痒、咳嗽、心脏病、喘息、 呕吐云南得了失眠科哪家医院好、腹泻等。

  以上就是准妈妈远离失眠的几个小方法,希望对各位有所帮助。同时再告诉准妈妈一个治疗失眠的小偏方,拿一个新鲜的桔子放在床头,晚上闻着水果散发出的香味,也有助于准妈妈的睡眠哦!