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云南失眠抑郁症的医院

发布时间:2016-9-18 来源:昆明军海脑科医院

  睡觉做梦很正常,但是多梦却能影响睡眠质量,,失眠加上多梦就会给人带来长久的痛苦。很多患者苦苦寻找失眠多梦云南失眠抑郁症的医院的治疗方法,试了很多却没有成效。那是因为没有把握住自己患有失眠多梦的原因,所以你真的了解自己为什么会失眠多梦吗?

  一、期待心理:在生活中人们时不时就会有一种期待的心理,期待着某件事、某个人等。由于期待的心理存在人们会在睡觉的时候担心睡过头误事,因而常出现早醒,出现失眠症状。早上要赶火车、飞机,往往容易早醒。也有的人在晋升、职称评定、分房结果快要公布前,往往也处于期待兴奋状态,难以入睡。

  二、自责心理:在做错某件事的时候心里难免会感到自责,而且这件事习惯性的在大脑里来回重复,并气愤自己当初没有妥善处理。白天由于事情多,自责懊悔情绪稍轻,夜晚在自责、懊悔的幻想与兴奋中,久久难眠。

  三、“梦有害”心理:有很多失眠的患者是因为常常做梦而睡不着觉,而且在白天中对于自己做的梦会联想翩翩,认为梦是睡眠不佳的表现,对人体有害,甚至有人误认为多梦就是失眠。这些错误观念往往使人焦虑,担心入睡后会云南失眠抑郁症的医院再做梦,这种“警戒”心理往往影响睡眠质量。其实,科学已证明,每个人都会做梦,做梦不仅是一种正常的心理现象,而且是大脑的一种工作方式,在梦中重演白天的经历,有助于记忆,并把无用的信息清理掉。梦本身对人体并无害处,有害的是认为“梦有害”的心理,使自己产生了心理负担。

  四、冲突心理:在白天由于什么原因与同事或者同学发生了争执,大脑受到刺激后没有各种的反应,手足无措,不知如何是好,以致晚上睡觉时也瞻前顾后,左思右想,始终处于进退维谷、举旗不定的焦急兴奋状态。

  温馨提示:得了失眠之后,千万不要对其置若罔闻,那样只会让疾病愈加严重,发展成顽固性失眠或者严重失眠。如果您不想看到这样的严重后果,请云南失眠抑郁症的医院及时到正规医院接受治疗,不要拖延。